KINEZIOLOGIJA I BOL U LEDJIMA?
Kineziologija predstavlja najubojitije oružje u borbi sa bolom u ledjima. Kineziterapija ili terapija vežbanjem jeste jedina terapija koja može na dugi rok smanjiti bolove i povećati kvalitet života kod osoba sa bolom u ledjima. Bol u ledjima je skoro uvek mehaničke prirode. Zbog toga je često i rešenje mehaničke prirode – dakle, potreban je mehanički (mišićni) rad da bi se problem rešio.
Ako i dalje niste sigurni da li je kineziolog pravi stručnjak kome se treba obratiti zbog bola u ledjima – ukucajte „Stuart McGill“ na Google pretraživač. U pitanju je vodeći svetski stručnjak za bol u ledjima. Ovaj “rockstar” bola u ledjima je doktorirao upravo kineziologiju na Univerzitetu u Voterlou (Kanada), gde radi kao profesor.

KAKO SAM SE ODLUČIO ZA STUDIJE KINEZIOLOGIJE?
Vrlo jednostavno. Zanimala me je medicina i zanimao me je sport. Kineziologija je idealan spoj ove dve discipline, jer koristimo medicinsko znanje za maksimalni učinak treninga.

ŠTA ME JE NAVELO DA SE BAVIM BOLOM U LEDJIMA?
Kada sam birao temu za master rad, radio sam u domu za stare u Sloveniji, gde sam nažalost (ili na sreću!) povredio svoja ledja. Na radnom mestu sam bio primoran da stalno podižem slabo pokretne ili nepokretne ljude i to nikako nije prijalo mojoj kičmi. U jednom momentu su bolovi krenuli i pojačavali su se do tačke, da nisam mogao da hodam. Bio sam mlad, mršav, ceo život fizički aktivan, trčao sam i vežbao redovno, u teretani sam radio sklekove i zgibove, nisam nikad preterivao s tegovima, nisam imao kancelarijski posao, trudio sam se da se ne krivim kad sedim, nisam napravio neki čudan položaj pa da me je zabolelo, već je samo krenulo jedno jutro da boli „bez konkretnog razloga“… Dakle, svi oni stereotipi i mitovi o bolu u ledjima su se raspršili kada sam se JA povredio. Onda je usledilo čuveno pitanje: „Pa kako to MENI da se desi?!“ Sve to me je navelo da shvatim da je bol u ledjima vrlo kompleksna stvar i da nema objašnjenja na YouTube-u ili Instagram-u šta zapravo uzrokuje ovaj problem, kako se on razvija i kako se rešava. Potrebno je konsultovati nauku. Potrebno se je specijalizovati samo za ovu problematiku.
Baš tad sam se dogovorio s mojim izvanrednim profesorom i mentorom, doc dr Žigom Kozincem, da pretražimo naučnu literaturu i vidimo šta nauka ima da kaže po pitanju lečenja bola u ledjima – koja je to terapija najuspešnija? Tako sam se upoznao sa terapijom motoričke kontrole, nakon čega sam napisao master rad na temu “Uticaj vežbi motoričke kontrole na debljinu dubokih mišića trupa i bol kod osoba sa bolom u ledjima: sistematski pregled literature sa meta-analizom”. Terapiju motoričke kontrole po Hides, Hodges, Richardson sam ukombinovao sa metodama drugih slavnih imena u svetu bola u ledjima, a to su pre svega Stuart McGill i Robin McKenzie i tako sam dobio vrhunsku, “science-based” uslugu za rešavanje bola u ledjima. Ovu terapiju sam uspešno primenio kako na sebe tako i na druge osobe sa bolom u ledjima i rezultati su fantastični. Shvatio sam da je vreme da ova terapija zaživi i u Srbiji, što me je navelo da pokrenem „University of Kichma“!

Više o terapiji motoričke kontrole možete pročitati u odeljku „Terapija motoričke kontrole“.